Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2024
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 69.81g | Carbs: 208.08g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Gula Pasir, Kunyit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Totole Kaldu Jamur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Enoki, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Rengginang, Tomat Merah, Aice 3 in 1 Colors, Tumis Sawi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Air Kelapa, Cuko Pempek, Pempek Kulit, Pempek Kapal Selam, Pempek Adaan. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sellyharika's Weight History
|