|
каюсь, вчера почти в одиннадцать вечера за работой умяла протеиновый батончик, ххвхввх. надо было, чтобы работалось лучше. в итоге за вчера вышло 1077 ккал. жду отвесов, а сама ем посреди ночи, мда. ну ладно, я не жалею об этом решении
|
47 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 23.19g | Prot: 63.92g | Carbs: 130.89g.
Breakfast: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Магнит Крупа Гречневая. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». Dinner: Молочный Знак Творог Обезжиренный, Активиа Натуральный Биойогурт Отруби и Злаки, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Юкки Пломбир. more...
|
steady weight
|