Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2024
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 192.37g | Carbs: 200.60g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Ralado com Óleo, Padaria Pão Francês, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Soy Protein Morango, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Soy Protein Morango, Banana Nanica, Melitta Café Tradicional Solúvel, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolos do Cerrado Bolo de Fubá . Lunch: Farinha de Mandioca, Filé de Frango Grelhado, Bife de Fígado, Pernil Assado, Lentilhas Cozidas, Alface, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Banana Nanica, Growth Supplements Soy Protein Morango, Melitta Café Tradicional Solúvel, Molico Leite Desnatado em Pó, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Pão Francês, Pão Francês, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Snacks/Other: Growth Supplements Soy Protein Morango, Pão Francês, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rioandmt's Weight History
|