Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
73 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 86.29g | Carbs: 163.08g.
Breakfast: Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кабачковые Оладьи, Булочка из Псиллиума. Lunch: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Морковь, Vici Филе Хека Vici в Панировке, Киноа (Вареный). Dinner: Абрикос, Кабачковые Оладьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Булочка из Псиллиума, Йогурт Домашний, Творог 5%, Абрикос. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xranitel67's Weight History
|