Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2024
|
55.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 90.64g | Carbs: 192.96g.
Breakfast: Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Анапский Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Зеленый Листовой Салат, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яшкино Мука Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Чай Несладкий, Анапский Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Щи с Курицей. Dinner: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Чай Несладкий, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, СП Мирный Бальзамический Соус Крем, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Лук, Василева Слобода Семена Льна , Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Молком Йогурт Натуральный Высокобелковый, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Окей Изюм Темный, Нектарин, Магнит Банан. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inocentiia's Weight History
|