Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
62.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 40.60g | Carbs: 214.81g.
Breakfast: Namet Pastırma, Biber Kızartması, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Toz Şeker, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Bulgur Pilavı, Kurabiye, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Toz Şeker, Lokma Tatlısı, Kadayıf, Kayısı. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|