Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
45.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 68.85g | Carbs: 202.55g.
Breakfast: Евроопт Банан, Клубника, Брест-Литовск Сыр Полутвердый, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Петруха Ветчина Мраморная, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Green Хлеб Тостовый Фитнес. Lunch: Васаби, Минская Марка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Петруха Ветчина Мраморная, Брест-Литовск Сыр Полутвердый, Green Хлеб Тостовый Фитнес, Щи с Яйцом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Красное Яблоко, Морозпродукт Мороженое Ананас-Маракуйя, Клубника, Zlucky Хлебцы Рисовые в Шоколаде. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daria.bondar92's Weight History
|