Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
54.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 86.67g | Carbs: 128.48g.
Breakfast: Здорово Насіння Чіа, Dziugas Hard Cheese, Сильпо Клубника, Blueberry Голубика, Ферма Масло Сливочное 82,5%, BAKALLINO Миндальные Хлопья, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Vital Proteins Collagen Peptides. Lunch: АТБ Редис, Нут, Огурец, Наша Ряба Філе Стегна, Куриное Филе, Корень Сельдерея. Dinner: Ферма Масло Сливочное 82,5%, АТБ Редис, АТБ Лаваш Вірменський Тонкий, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Рудь Мороженое No Sugar Added, Сильпо Клубника, Сильпо Клубника, Power Pro Coconut Bar. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adubovika's Weight History
|