Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
104.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 169.72g | Carbs: 46.90g.
Breakfast: Укроп, АТБ Помидор, Огурец, Maestro Сыр Гауда 48%, Кулиничи Лаваш Вирменский, На Здоров'я Йогурт Грецький, Сладкий Красный Перец, Холодец из курицы., Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Lunch: Сырники без муки и масла, Тушёные овощи., Омлет с творогом 9%, Класс Бедро Куриное Гриль, Куриное филе в йогурте. Dinner: Maestro Сыр Гауда 48%, Огурец, Холодец из курицы., Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|