Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
72.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 118.51g | Carbs: 74.92g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Кунжутное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Скумбрия Холодного Копчения, Редис, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Винегрет, Скумбрия. Dinner: Красное Яблоко, Печень Индейки, Винегрет. Snacks/Other: Груша, Йогурт Домашний, Творог 5%. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xranitel67's Weight History
|