Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
55.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 93.62g | Carbs: 229.55g.
Breakfast: Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Анапский Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Чай Несладкий, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яшкино Мука Цельнозерновая, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Магнит Яйцо, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Черешня, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай Несладкий, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения, Анапский Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Нектарин. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай Несладкий, СП Мирный Бальзамический Соус Крем, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Молком Творог Мягкий Натуральный 7%, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Окей Изюм Темный, Good Food Чернослив без Косточки, Абрикос, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо Куриное, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inocentiia's Weight History
|