|
tartışın pili bitmiş o yüzden başka tartıya tartıldım.bu iki tartı genelde farklı tarıyor o yüzden emin değilim bu kadar kilo aldığıma ama ne olursa olsun kilo aldığıma eminim. bugün bütün gün dışarıda olacağım. elinden geldiği kadarıyla dikkat edeceğim. 😊 eve geldiğim egzersiz havasında olur muyum bilmiyorum o yüzden yarın devam edebilirim diyet ve sporuma .
|
78.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 42.92g | Carbs: 201.65g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Yumurta, Beyaz Ekmek, Domatesler. Lunch: Simit, Açma. Dinner: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|