|
Мистический рубеж в 74 кг преодолён. ИМТ 27.2 на момент замера утром. Со спины ушли почти все складочки жира, на сиськах сошёлся верх бикини 46 размера, спереди остаётся небольшое, но не отвратное и не похожее больше на жопу сытое брюшко. Мигрень задрала, но вроде меньше, чем в четверг и пятницу. В остальном полёт нормальный. Завтра за загранами и билетами, а сегодня вкусная домашняя еда, кардио и зал 👌
|
73.9 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 105.16g | Carbs: 141.20g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Мороженое Маршмеллоу с Шоколадным Печеньем, ВкусВилл Банан. Lunch: Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Шефмаркет Каурма-Лагман по-Узбекски с Бараниной, ВкусВилл Мусс Творожный Клубника-Банан. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Крабовый салат. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|