|
Доброе утро)
Итог этого месяца -1, 6 кг. Планировала 2,5 кг, но тк несколько раз были переборы по калориям, то это ещё и не плохо. Для мотивации себе придумала платить себе за потраченные килограммы деньги. Вот отложу 1600))).
|
89.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 97.15g | Carbs: 154.49g.
Breakfast: Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок, Торт "Зебра" От Конд Чичканово, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Желе двухслойное, Хлеб Прибалтийский Ларионов, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Перцы фаршированые. Dinner: Окское Яичный Белок, Минтай в томате. Snacks/Other: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|