Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
|
61.5 kg
Lost so far: 54.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 87.74g | Carbs: 186.22g.
Breakfast: Ne Moloko Банановое Молоко, Эконива Биойогурт 3,2%, Foodfest Чернослив, Свекла Вареная, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красное Яблоко, Эндакси Кокосовая Мука, Светаево Творог Обезжиренный, Волшебное Дерево Кокосовая Стружка, Ne Moloko Банановое Молоко, Нескафе Кофе. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Черешня. Dinner: Белая Дача Салат Айсберг, B&B Конфеты Желейные "Озорная Пчелка", Чай с Лимоном, La Tourangelle Масло Авокадо, Сахалин Рыба Кальмар Командорский, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Магнит Томаты Свежие, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Эубикор Пшеничные Отруби. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|