Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2024
|
100.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2064 kcal
|
Fat: 93.98g | Prot: 82.17g | Carbs: 236.03g.
Breakfast: Семга, Руккола, Базилик, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Молоко Селянское 3.2%, Какао Puro , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Персики, Сливы, Голубика, Малина, Кровяная Колбаса, Хлеб Черный, Рис с Овощами, Рисовый Суп. Dinner: Груша, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Хлеб Черный, Рис с Овощами, Кабачки Жареные, Тушеные Овощи, Мираторг Свинина для Гриля. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Галичина Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
imfromodessa's Weight History
|