|
2 недели на Кето, и никак не могла войти в стабильный кетоз. вчера пересчитала макросы, сделала корректировку, и сегодня полоски показали 1,5. ура! оказалось для моего веса только 24 гр углеводов, всё остальное уже лишку. хотя в прошлый раз как-то проще всё было, и результат сразу был практически. ну поехали, до 52 кг не так далеко 😁
|
59.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 107.84g | Prot: 60.15g | Carbs: 24.04g.
Breakfast: Брюкке Шпикачки, Подсолнечное Масло, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Руккола, Жареное Яйцо, Помидоры Черри. Lunch: Оливковое Масло, Майонез, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брюкке Шпикачки. Dinner: Массандра Вино Сухое Розовое, Сметана 20%, Молочная Пчела Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Дубки Шпикачки. more...
|
steady weight
|