|
min 8 saat uyuyunca baya kilo verdiğimi farkettim.
|
78.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 39.55g | Carbs: 75.78g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Kaanlar Az Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Yumurta. Snacks/Other: Öncü Nar Aromalı Sos, Salatalık (Soyulmuş), Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Efes Malt, Normal Bira, Turşu. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenTen01's Weight History
|