Почему я прекратила худеть: 1. Устала быть перманентно голодной. 2. Подозрения родных, что я поехала крышей, и у меня развивается рпп😂. Народ тайком даже начал читать литературу по теме и спрашивать не болею ли я. Надоело. Хотя сейчас они в перепуге от количества углеводов, которые я ем. 3. Я не знаю, какой я хочу быть. Дилемма: снизить процент жира и увидеть пресс, талия сейчас очень хорошо прорисовалась, чудом ничего нигде не повисло. Но если худеть дальше, грудь мне скажет пока-пока. И так уже перешла с 85Е на 75D. 85 или 75 это фигня, это ушли жирные спина-бока. Но ещё чуть-чуть и мне светит унылая тройка. Так что топчусь на месте, пашу в спортзале, сытно ем, думаю 🤔
|
66.3 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 111.28g | Carbs: 180.32g.
Breakfast: Черешня, Нектарин, Абрикос, Пятерочка Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Редис, Чай, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Чай, Хлеб, SPAR Борщ с Фасолью. Dinner: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Изюм (без Косточек), Чай, Томмолоко Творог 5%, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|