Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
70.7 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 157.28g | Carbs: 287.31g.
Breakfast: Царская Ягода Варенье Киви с Инжиром, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Solgar Омега-3, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, РИФ Омуль Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Просто Мёд. Lunch: Fine Life Штрудель Яблочный с Корицей, Heinz Цитрусовый Соус для Стейка, Увелка Dinner Express Готовый Микс 5 Злаков, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Кабачок. Dinner: Нектарин, ВкусВилл Онигири с Семгой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|