Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
71.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 51.99g | Carbs: 156.12g.
Breakfast: Козий Сыр (Мягкий), Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное КЛАССИЧЕСКОЕ, Геркулесовая Каша на Воде, Банан, Дикси Персики Плоские. Dinner: Укроп, Чеснок, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Уха из Форели без Картошки, Подлива Овощная, Булгур (Вареный), Тефтели Куриные. Snacks/Other: Пятерочка Нектарин , Кукуруза Вареная, Пятерочка Нектарин . more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Сайкл (сайклинг) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
babiknona's Weight History
|