Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2024
|
69 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 69 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 92.31g | Prot: 84.77g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мистраль Чечевица Красная, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Смешанный Зеленый Салат, Сухие Семена Чиа, Образ Жизни Семена Конопли, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Atech Nutrition Vitamin D3, Дайкон, Чебаркульское Молоко Сметана 25%, Тыквенные Семечки. Lunch: Solgar Витамин Е, Брокколи на Пару, Рис Отварной, ВкусВилл Форель Стейк Охлаждённый , Избенка Масло Топленое "Гхи". Dinner: Яйцо (Целое), Абрикос, SPAR Грецкий Орех Натуральный. Snacks/Other: Грейпфрут, Американо, Sports Research Marine Collagen Peptides. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|