|
Наконец-то я пробила эту цифру 65…. Ура !!! Как я рада, 2 месяца я ползла к ней.. то срывы, то поддерживала 65.5… теперь я осознаю, что и как надо мне делать
|
64.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 102.26g | Carbs: 162.35g.
Breakfast: Абрикос, Шпинатное яйцо, Брест Литовск Сыр Монастырский, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Пятерочка Банан, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lunch: ВкусВилл Миндаль в Йогуртовой Глазури с Черникой, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Борщ с Курицей. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хайнц Соус Цезарь, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Snacks/Other: Белая Долина Мороженое Тянучка, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Село Зелёное Творог 0,5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|