Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
82.8 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 96.90g | Carbs: 145.95g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Kupiec Маца Традиционная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Брынза, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Lunch: Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Лимона, Творожная Запеканка, Макфа Гречка на Воде, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Dinner: BALKANIKA Малиджано, Kupiec Маца Традиционная, Востряково Говядина Запеченная, Яблоко Зеленое, Компот без Сахара, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный , ВкусВилл Торт Малиновый Муссовый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|