Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
82.7 kg
Lost so far: 55 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 83.38g | Carbs: 267.04g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Российский, Варенье Вишневое (Домашнее). Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Dinner: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Kamis Черный Перец Молотый, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Кинто Соус Ткемали Классический, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Вареная. Snacks/Other: Абрикос, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
3324 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 19 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 43 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|