Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
87.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 136.57g | Carbs: 112.59g.
Breakfast: Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Жар Птица Рулет из Грудки со Шпинатом Мпк, Долголетие Сулугуни. Lunch: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bombbar Топпинг Шоколад, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%. Dinner: Долголетие Сулугуни, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|