|
Novas metas, já pesei 154 quilos, cheguei aos 90 e segurei 3 meses, agora vou iniciar nova meta rumo aos 80...lembrando tenho 1,73 de altura.
|
89.4 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 67.30g | Carbs: 190.91g.
Breakfast: Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Berinjela Cozida, Repolho Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Fugini Molho de Tomate, Sadia Mortadela Defumada, Perdigão Salsicha Hot Dog, Da Terrinha Tapioca, Laranjas, Nescau Achocolatado, Polly Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana. more...
|
steady weight
|