Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2015
|
68.8 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 127.28g | Carbs: 137.87g.
Breakfast: Актиформула Protein F85, Простоквашино Молоко 1,5%, Отруби Овсяные, молоко, Чай с Молоком. Lunch: Twix Twix, Запеченная или Жаренная Рыба, Капустный Салат, Красные Помидоры, Чай с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ЯНТА Майонез Провансаль, Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Черешня, Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, Фрутилад Фруктовый Батончик. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Standing - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours and 59 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zinchenkoea's Weight History
|