Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
79.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 155.01g | Carbs: 229.61g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Абрикосы, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Moon Кокосовое Масло, ПП Мания Грецкий Орех, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Natura Сыр Сливочный 45%, Чернослив, Курага, Черешня. Lunch: Всем на Пользу Чечевица Зеленая, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Черешня, Абрикосы, Магнит Яблоки Новый Урожай, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Алексеевский Творог 5%, BSN Syntha-6. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|