ayoke55kg's Journal, 27 Jun 24

Nimbang hampir setiap hari, bahkan jika lewat dekat timbangan pun kadang nimbang. Tapi BB diinput ya yang turun saja🤣

62.4 kg Lost so far: 2.6 kg.    Still to go: 7.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1448 kcal

Fat: 47.67g | Prot: 42.20g | Carbs: 216.42g.   Breakfast: Tahu Isi, Urap, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Urap, Keripik Talas, Sosro S-Tee, Kerupuk Gandum, Pisang Mas, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bakwan, Nasi Putih. Dinner: Daging Sapi, Es Teh, Cilok. Snacks/Other: Risol Mayo. more...

65 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...