|
🫤 Зарядили дожди , меньше хожу, вес встал.
|
64.5 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 87.71g | Prot: 91.55g | Carbs: 140.69g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Простоквашино Творожок Вишня-Банан. Lunch: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Черешня, Магнит Банан, Абрикос. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|