Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2024
|
88.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 157.28g | Carbs: 109.06g.
Breakfast: Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Жар Птица Рулет из Грудки со Шпинатом Мпк, Долголетие Сулугуни. Lunch: Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Dinner: Жар Птица Рулет из Грудки со Шпинатом Мпк, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Долголетие Сулугуни. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Ёбатон Батончик Миндаль. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|