|
"- Слушай, как твоей жене удалось так быстро похудеть?
- Она на низкокалорийной диете: сорок таблеток "Тик-так" на завтрак, семьдесят на обед и тридцать на ужин. Теперь вес у нее стабильный, лишнего жира нет, дыхание свежее. Правда, слабое..." (с)
|
98.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 46.56g | Carbs: 114.18g.
Breakfast: Хлеб Черный, Рулет Ленинградский по-Микояновски, Чай, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Nordic Овсяные Хлопья, Вода, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чудо-Ягода Морс Клюквенный, Язык Говяжий, Му-Му Салат Цезарь, Му-Му Окрошка. Dinner: Кабачки Тушеные, Му-Му Конфета, Зеленый Чай. more...
|
|
5927 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Спуск по лестнице - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 20 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 32 minutes, Езда в общественном транспорте - 45 minutes, Ходьба до транспорта и обратно - 10 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Езда на самокате - 1 hour, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|