Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
|
61.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 118.10g | Carbs: 152.39g.
Breakfast: Любаня из Кубани Молоко 3,2%, Great Life Фруктоза, Куриное Филе, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Lunch: Лещ Жареный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная. Dinner: Дижонская Горчица, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зеленый Перец. Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, NL International Smart 4.0 Milky Peanuts In Caramel, Нектарин, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena212628's Weight History
|