Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 117.74g | Carbs: 183.58g.
Breakfast: Proteinocean Protein Bar Biscuit, Кофе, Pınar Hindi Salam, Сыр Моцарелла, Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Xonça Təndir Çörəyi , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макфа Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Красные Помидоры, Творог 5%, Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Other: Jardin Kofe, Iceland Plombir Vanilli 15%, Джемы и Варенья, Сливы, Абрикосы, Азовская Кондитерская Фабрика Карамель Клубника со Сливками. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Хит табата - 18 minutes, Apple Health - 23 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|