Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
|
79.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 36.38g | Prot: 59.04g | Carbs: 109.14g.
Breakfast: Kaanlar Az Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: İçim Ayran, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Etli Güveç. Snacks/Other: Cafex Kahve Beyazlatıcısı, Süt, Nescafe Blend 37. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenTen01's Weight History
|