|
Ого, ну пока неожиданно бодро иду😲
Если так продолжится, то подниму РСК
Выгляжу пока так же-как дрожжевое тесто 😅
|
57.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 30.68g | Prot: 69.20g | Carbs: 210.82g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вологодское Льняное Масло, Ого Кунжут, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Ярмарка Маш Отварной. Lunch: Ашан Финики без Косточки, Тюбетей Чечевичный Суп. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Отруби Ржаные, Домшим Соевый Соус, Житница Здоровья Шницель Соевый, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , не Молоко Овсяное Шоколадное, не Молоко Овсяное Шоколадное. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|