Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
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61.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1500 kcal
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Fat: 41.87g | Prot: 75.61g | Carbs: 204.19g.
Lunch: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: 冷やし中華, さつま揚げ. Snacks/Other: イオン プロテインバー, 山崎製パン ロイヤルバターロール レーズン, 山崎製パン BIGシュガーデニッシュ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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