|
4 дня без каких-либо тренировок. Зато в квартире разбиралась и на работе в кабинете, так что активность была.
Сегодня сделала тренировку с гантелями, но "ленивую": отвлекалась на детей и мужа. Ну и хорошо, постепенно втянусь снова
|
70.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 83.48g | Carbs: 174.62g.
Breakfast: Индилайт Ветчина, Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы, Доброфлот Килька Балтийская В Томатном Соусе. Dinner: Картофель Отварной, Сарепта Масло Горчичное, Край Каравай Батон Нарезной, Индилайт Ветчина, Магнит Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Santavita Маковая Начинка , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Край Каравай Батон Нарезной. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|