|
En son 6 mayıs da tartılmışım veeee artı kilo görmüşüm üzülmüşüm bir daha tartılmamışımdır. Bazen kaçamak bazen uçuk kaçık bazen de dizginlenmiş yeme halimle bayramı da geçirip dün yanınıza gelip korku ve endişelerimi dökmüşümdür. Sağolun cesaret verdiniz sabah tartıldım. Sadece 3 ve 5 yer değiştirmiş 😁Sizce bu artış nasıl yaniok mu normal mi ödem mi yağ mı ve nekadar sürede gider de 70 olurum ve devamke diyebilirim....
|
75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 131.73g | Carbs: 245.62g.
Breakfast: Hıyar, Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta, Ceviz. Lunch: Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi . Dinner: Köy Ekmeği, Ayran, Etsiz Kuru Fasulye. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Kayısı, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Karpuz. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|