|
тренировка 🏋️♀️ первая после операции, на удивление, было не очень тяжело 😊❤💕
|
93 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 125.77g | Carbs: 156.25g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Ярче Курица Запечённая, Яйцо Куриное, Магнит Апельсин. Lunch: Сарафаново Сливки 10%, Пятерочка Груша Сезонная , Творог 0%, Ярче Курица Запечённая. Dinner: Абрикос, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Fit Active Топпинг Сливочная Карамель, Пятерочка Груша Сезонная , Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Пятерочка Яблоко Сезонное , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|