Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
|
88.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 157.64g | Carbs: 110.07g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Шоколад, Сваля Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Александра Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры), Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Красные Помидоры, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|