|
bora pro foco
|
58.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 94.75g | Carbs: 73.76g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Músculo Bovino, Hortifruti Espaguete de Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Itambé Iogurte Zero Lactose, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Italac Queijo Mussarela. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gislaine mara's Weight History
|