|
Решила сегодня проверить встал вес иди пляшет! Вот как 1 кг может просто туда сюда плавать🙈
Значит я все таки слишком мало ела
Потому что я вчера и свиного шашлычка кусочек и сгущенку ложечку- вообщем запрещенку даже ела! Наела 1700кк/130 белка
Сегодня тоже наберу белка хорошенько
Но взвешиваться не буду неделю- это меня эмоционально изматывает !
|
69.1 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 83.74g | Carbs: 122.72g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ehrmann Йогурт 0,3%, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Bombbar Топпинг Карамель, Клубника, Голубика, Красные Вишни, Протеиновый брауни. Lunch: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Долма, Долгая Жизнь Айран 1,5%, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Окрошка. Dinner: Рис Отварной, Форель. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|