Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 120.01g | Carbs: 33.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сметана, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский. Dinner: Pure Protein Соевый Протеин, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Творог (Обезжиренный), Сметана. Snacks/Other: Травяной Чай, Травяной Чай, Кофе с Молоком. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 18 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Села на белковую диету, можно сказать лактовегкремлевская)))) теперь потредляю по 100 гр белка в день - оочень насыщаюсь и есть не хочу. Ну а если захочу-поесть смогу в любое время. Единственное странное обстоятельство - это расчет углеводов. Если посмотреть традиционную кремлевскую диету - там все в очках и по этой таблице я молодец. Если верит фатсикрету - то я чуть превышаю норму по граммам углеводов. В общем, если удумаете перейти на белки - то будьте внимательнее!
22 Jul 15 by member: Mila Saturn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila Saturn's Weight History
|