Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
92.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2912 kcal
|
Fat: 105.93g | Prot: 152.49g | Carbs: 344.52g.
Breakfast: Сахар, Пшеничный Хлеб, Курага, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Молоко Зауралья Биойогурт, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан. Lunch: Агро-Альянс Гречка, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Соль, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста. Dinner: Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Агро-Альянс Гречка. Snacks/Other: Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|