Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
88 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2657 kcal
|
Fat: 120.50g | Prot: 347.96g | Carbs: 36.17g.
Breakfast: Черкизовский Сальчичон, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Моцарелла, Красные Помидоры. Lunch: Простоквашино Творог 2%. Dinner: Окское Яичный Белок, Яичница, Красные Помидоры, Сыробогатов Сыр Сливочный, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
4448 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 6 hours, Apple Health - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|