Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
89.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 137.90g | Carbs: 113.67g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Bombbar Топпинг Шоколад, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 1,5%. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске. Dinner: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|