|
em jejum
|
83.3 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 125.35g | Carbs: 266.75g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Açúcar Granulado, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal), BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Colnatur Colageno Soluble En Polvo. Lunch: Figo Seco, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Água (Enlatado), Feijão Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Pão de Mistura, Cebolas. Dinner: Manteiga, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Snacks/Other: Ameixas, Amendoins Secos Torrados com Sal, Laranjas (com Casca). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|