Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
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74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1682 kcal
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Fat: 51.68g | Prot: 141.10g | Carbs: 175.13g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Nestlé Iogurte Zero Lactose, Soy Protein Morango, Ovo Frito, Piracanjuba Queijo do Reino, Piracanjuba Queijo do Reino, Piracanjuba Queijo do Reino, Piracanjuba Queijo do Reino, Creatina Monohidratada, Soy Protein Morango, Nutri Vida Pão de Milho Integral, Nutri Vida Pão de Milho Integral. Lunch: Robinson Crusoe Atum com Molho de Tomate, Ovo Frito, Ovo Frito, Alface, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Soy Protein Morango, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Zero Lactose. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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rioandmt's Weight History
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